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快速辨别靠谱心理咨询的6个方式!

发布时间:2021-07-20 阅读量:178

自从出了 “ 上海警方抓 69 名情感咨询师 ” 的新闻, “ 情感咨询师 ” 这个概念逐渐进入公众视野。 

 

现在网络上经常会有声称帮你 “ 快速挽回前任 ” “ 掌控男人 ” “ 劝退小三  ”的情感大师,宣称能百分百地解决来访者的任何问题。 

 

为了让大家相信自己的宣传,他们宣称自己是情感方面的心理咨询大师。 比如说可以用 ” 潜意识话术 “ ” 操控男人的心理弱点 “ ,达到 “ 掌控男人心智 ” 、“ 快速挽回前任 ” 等等目的。 

 

辣眼睛

 

不少朋友都来问 “ 情感咨询师 ” 和 “ 心理咨询师 ” 有什么区别。

 

今天我们来跟大家系统聊聊它们的区别以及鉴别方法。 

 

提“建议”和解开“症结” 

心理咨询师一般情况下不主动给来访者提供建议。 
情感咨询师则会给来访者给出非常详细的操作办法,甚至会给出具体话术,看起来服务十分周到,而且超级真诚,让你拥有上帝般的体验。
听起来是不是情感咨询师更实在、更有用? 
那为什么专业的心理咨询师,反而不会给来访者建议?
没有建议能立竿见影,当你听从了一个建议,学习一种话术,去做一件事的时候,你只是在拙劣地模仿。
模仿意味着,你做了别人,你在用别人的身份留住一份感情。但骗来的始终要还回去的,如果你能骗一辈子,太好了,骗子也是这么考虑的,他们可以继续骗你。
每个人都是独特的个体,当一个人还不太了解你的情况下,对方就靠猜测和ta自己的经验或理论,来给你提出议,让你按照那个建议去行动,是不靠谱、不负责任的。 
那些看起来立竿见影的办法,都可能隐藏了问题真正的核心,造成长期的、更加深远的伤害——你越来越发现,我是无力的,我必须依赖别人,而无法独立自主去面对自己的人生。 
真正让你在感情创伤中恢复过来的,一定是经过一段时间的痛苦、哀伤,当你沉静下来后,漫长的反思、探索和领悟之后,获得的力量。
第二,真正专业的、靠谱的心理咨询,是帮助你建立一种自我的力量,从内而外获得足够的勇气来获得幸福。
通常困住你的,是复杂的、无意识的 “ 情结 ” 。 比如,我现在就可以给你建议:不把手机带卧室里,早睡早起,养成良好的作息习惯。
你做不到。
你当然知道早睡早起的好处,但是有时候人是缺乏意志力的,也会偶尔不想这么做,回到家里,你就想有一点自己的时间,也就是报复性熬夜。
或许问题又变成了,你很焦虑,担心在大城市不起房,一定要努力工作挣钱,什么来钱快做什么,根本没心思没精力去思考,什么样的工作有意义。
你缺的是把那么多“建议”落到实处的能力。 
这个能力,任何人给不了你,它需要你有一些自我照顾的力量和意志。如果你自己不能建立起强大的能力,那么就需要心理咨询师来帮助你了。

如何鉴别心理咨询是否靠谱

专业咨询师朋友给出了一些标准:
 1. 是否有时间的设置( 50 分钟/ 60 分钟/ 90 分钟) 
专业的心理咨询服务,不论是针对心理健康问题,还是针对情感问题,它都要求有时间上的限度。有些家庭治疗或伴侣咨询是 90 分钟。
2. 咨询的方式是什么 
通常情况下,靠谱的咨询师,都可以进行面谈,或者视频,现在也非常流行语音沟通咨询。
3. 维护咨询边界 
这样的边界包含: 是否有屏蔽朋友圈,既不看你的朋友圈,也不让你看他的朋友圈;在咨询时间之外,不和来访讨论有关咨询的内容;仅仅把微信当做承载咨询的工具,而不额外有任何的功能;是否使用工作微信,而不把生活中的痕迹放到工作微信上。 
4. 收费方式 
靠谱的咨询,采取预付费或后付费的形式: 线上咨询一般是预付单次的费用,每次预付下一次;线下面谈咨询,有些是预付下一次,有些咨师是后付费,单次后服或按月寄账单;极少数靠谱咨询师,会采取疗程收费,但一会声明,来访者有权在任何时候,选择终止咨询未使用的咨询次数,会全额退还,已咨询的费用不退。
 5. 稳定出席 
稳定出席的含义就是,咨询师会建议你,预约个固定的时间,一般是以周为单位,例如,每周三的晚上 7 点。或是一周 2 - 3 次,固定在每周、周五和周日的晚上 7 点。 
6. 保密 
咨询师在第一次咨询前,一定要做的一件事,告知你一些知情同意,一份完整的知情同意,包含上述说到的所有,时间、地点、费用、缴费式、出席、请假等,而其中最最重要的一部分,就是保密。 
探索问题背后的一串串无意识症结,获得自我关照的力量和意志才是心理咨询的核心所在。
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